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睡眠不良和睡眠不足在老年人中很常见。睡眠减少可能是老年人的正常现象。但有些老年人并非如此。这些人睡眠时间少,睡眠质量低,会给老年人的健康带来很大的隐患。如果家里有老人,在照顾老人的饮食和日常生活时,要多注意睡眠健康!
若老年人睡眠不好,容易引起哪些疾病?
1:导致免疫力下降。睡眠质量低的老年人容易感到抑郁和食欲不振,这显著降低了老年人的免疫功能。例如,失眠很容易醒来,总是害怕寒冷。季节变化容易感冒,感冒总是多次发生。这是因为免疫系统和身体阻力的下降。
2:睡眠不好很容易导致心脑血管疾病。随着年龄的增长,体内的激素分泌会发生变化,导致褪黑激素分泌不足,也容易导致睡眠不良。长期失眠容易损害身心健康,影响日常生活,导致焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能障碍等。老年人经常睡眠不好,容易导致大脑供血不足,从而诱发脑梗死、脑出血、动脉粥样硬化等脑血管疾病。
3:导致抑郁和焦虑。在长期睡眠障碍患者中,抑郁症患者的数量高于无睡眠障碍患者,而在抑郁症缓解期,长期睡眠障碍患者的再发率超过50%。长期失眠容易导致情绪不稳定、易怒、与家人关系不和谐、情绪不足、焦虑和抑郁。
南宁心理咨询医院始终坚持“科技医院、人才医院”的宗旨,聘请国内学术造诣深厚、临床经验丰富的前沿团队从西、北京等地工作。并花了很多钱从欧洲和美国引进好的仪器,以帮助患者更好地诊断。